petit carnet de recherche
Le date idéal selon la science : faire quelque chose de nouveau
Restaurant ou cinéma ? Et si la science avait une meilleure réponse ? Le psychologue Arthur Aron et son équipe ont montré que vivre ensemble quelque chose de nouveau et d'un peu excitant améliore la façon dont on se sent dans une relation. De quoi choisir ton prochain date autrement.
Par Smail Jame, fondateur de My Letter · publié le
L'étude : nouveau et excitant contre agréable et habituel
étude · 2000
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En 2000, Arthur Aron et ses collègues ont publié dans le Journal of Personality and Social Psychology une série de recherches sur les couples : un questionnaire diffusé dans un journal, une enquête en porte-à-porte, puis trois expériences en laboratoire.
Dans les expériences, des couples ensemble depuis quelques mois ou depuis de nombreuses années faisaient pendant environ sept minutes soit une activité nouvelle et un peu physique, qui fait monter le cœur, soit une activité plus banale.
Le résultat
Dans les trois expériences, les couples qui avaient partagé l'activité nouvelle et excitante disaient ensuite se sentir mieux dans leur relation que ceux qui avaient fait l'activité banale.
Et dans les enquêtes, les couples qui partageaient régulièrement des activités stimulantes déclaraient une relation de meilleure qualité.
Pourquoi ça marche
Arthur Aron explique que nous aimons ce qui nous fait grandir et découvrir. Au début d'une relation, tout est nouveau. Avec le temps, l'habitude s'installe. Partager quelque chose d'inédit ramène un peu de cette sensation de découverte, et on l'associe à la personne avec qui on la vit.
Idées de date nouvelles et un peu excitantes
- Un atelier que vous n'avez jamais essayé : poterie, cuisine d'ailleurs, cocktails.
- Un escape game, ou un jeu de piste en ville.
- Une balade à vélo ou une randonnée jusqu'à un point de vue inconnu.
- Un cours d'essai de danse, d'escalade ou de karaoké.
- Un quartier de ta ville où vous n'êtes jamais allés, à explorer au hasard.
Ce qu'on en retient, en pratique
- Pour un date, la nouveauté compte autant que le lieu.
- Une activité un peu physique ou un peu stimulante rapproche davantage.
- Même en couple depuis longtemps, sortir de l'habitude fait du bien à la relation.
- Pas besoin d'un budget énorme : ce qui compte, c'est que ce soit nouveau pour vous deux.
Proposer un date original
Sur My Letter, tu crées une vraie invitation : l'activité, le jour, le lieu et même la tenue. La personne l'ouvre comme une lettre, et le bouton « Non » s'enfuit quand elle veut cliquer dessus. Si elle accepte, elle reçoit un billet et ajoute le rendez-vous à son agenda.
Questions fréquentes
Quel est le meilleur type de date selon la science ?
Les recherches d'Arthur Aron (2000) montrent que partager une activité nouvelle et un peu excitante améliore davantage le ressenti de la relation qu'une activité agréable mais habituelle.
Est-ce que ça marche aussi pour les couples installés ?
Oui : les couples étudiés étaient ensemble depuis quelques mois ou depuis de nombreuses années.
Le restaurant, c'est une mauvaise idée ?
Non, mais c'est souvent une activité habituelle. Un restaurant d'une cuisine que vous ne connaissez pas, ou suivi d'une balade dans un endroit nouveau, ajoute la part de découverte.